اختلال روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک چیست ؟

من شش ماهه اینجور شدم و ۲۵ سالمه و مرد مجرد هستم و کلی توی مریضی ها جستجو کردم و ازمایش کامل پزشکی دادم تا به اینجا رسیدم و تا حد خیلی خیلی زیاد مطمئن شدم که مشکل فیزیکی نیست و همش توی ذهنمه و تو شرایط های مختلف بروز میکنه و مثلا سنگینی قفسه سینه و بال بال زدن قلب یا گاهی وقتا قلب درد میگیرم و البته دنبال زمینه های ژنتیکی و مشکلات کودکی و بیش فعالی و غیره و غیره هم بودم و همیشه احساس میکردم الان قلبم وایمیسه یا سکته مغزی میکنم یا مثلا بعدا فلج میشم یا ام اس میگیرم کلا همش نا امیدی بود و مرگ و پیش هر دکتری که میرفتی احساس میکردی اونها مثل دیوونه ها تحویلت میگیرن و میگن هیچیت نیس و یه قرص ارام بخش بهت میدن بعدم میگن برو خلاصه بعد از همه این قضیه و فکر کردن به اینکه ایا من گناهکارام که اینجور بلاها سر من میاد چون این بلاها معمولا سر گناهکارا یه به خاطر گناه بزرگی که کردن سرشون میاد و خلاصه مدام به گذشته فکر میکردم ببینم من چه گناهی انجام دادم ولی دیدم گناهی که انجام ندادم هیچ قربانی گناهان دیگران شدم و فشار گناه اونهارو رو خودم احساس میکردم کلا نگران کل دنیا و مردم شده بودم و در نهایت فهمیدم که باید حواسم به خودم باشه چون شدم مثل زود پزی که همه درد ها و ناراحتی های خودشه میریزه تو خودش و بخار بیرون نمیده تا ازاد بشه خلاصه بعد از خوندن کلی مقاله روانشناسی خارجی و رفتن پیش دکتر به این نتیجه رسیدم که باید از این به بعد احساستمو توی خودم نریزم و به گونه ایی بیانشون کنم و دیگه به این فکر نکنم که مریضم چون من یه عمره از خودم مراقبت میکردم و لب به سیگار یا چیزای بد نزدم و همیشه سعی کردم تغذیه خوب و خونگی و سالم داشته باشم و سعی میکنم از این به بعد بعضی از وسواس هارو که تو دوره ی همه گیری کرونا رفته تو مغزمو کم کنم نه اینکه خودمو ول کنم و بگم هر چی میخاد پیش بیاد فقط سعی میکنم متعادل تر زندگی کنم و مثلا اگه یه اتفاقی رو نتونسم کنترلش کنم یا از حوزه اختیارات من خارج بود زیاد نگرانش نشم ، منظورم اینه که توی سبک زندگی الانم هم ورزش میکنم هم تغذیه سالم دارم و هم بهداشت رو رعایت میکنم و ماسک هم میزنم نه اینکه وسواس داشته باشم بیشتر شده یه عادت خوب برای رعایت کردن بهداشت و کلا هیچ کار بدی دیگه توی سبک زندگیم انجام نمیدم دنیارو همین جور که هست قبول کردم و با ادمای خوب که کارای خوب میکنن و امیدوار به زندگی هستن ارتباط برقرار کردم و کلا داره خوب پیش میره و دیگه دردهام تقریبا به صفر رسیده و دنیا رو بهتر و زیباتر میبینم و فقط دیگه بدی هاشو نمیبینم و سعی میکنم برای بهتر شدن و قوی تر شدن و امید به زندگی کردن بهتر هنوز هم مور مور و بعضی وقتا درد هایی دارم ولی امید دارم به خدا که اینها هم رفع بشه و محکم و امیدوا برم جلو و ایندمو با زندگی و سرزندگی بسازم نه با فکر اینکه اینده ایی ندارم و قراره نابود بشم و با توکل بر خدا این سبک زندگی رو که خیلی هم سخت بوده ساختم و دارم کم کم احساس های خوبی رو توی زندگی تجربه میکنم حتی از گذشته هم بهتر و درک و شعورم نسبت به اطراف و ادم های اطرافم بهتر شده و دیگه توی توهمات تارکم نیستم و دنیا رو روشن میبینم و ازش انرژی میگیرم و یوگا و ارامش رو هیچ وقت رها نمیکنم و اینها رو گفتم چون مثل من زیاد داره میشه و فشار های مالی به کنار فشار های روانی داره زیاد میشه و من اطرافم میبینم تا اگر کسی هم مثل من شد راه زندگیشو پیدا کنه و سالم زندگی کنه بدون غم و درد و فشار و سعی کنه مشکلاتو با توکل حل کنه به جای اینکه خودشو به مردن بزنه یا مریضی و در نهایت نتیجه گرفتم هم خوب باشم و دیگه احساستمو زیاد تو خودوم نریزم حتی با وجود اینکه تنها هستم و توی اطرافیان هیچ کی هیچ کی رو درک نمیکنه و هر کس فقط به فکر خودشه حتی بعضی دکتر هایی که پیشون رفتم هم همینجور بودن و سخن پایانی اینکه سعی کنید نگرش مثبت به زندگی ایجاد کنید حتی با وجود تمام مشکلات و عادت های سالم توی خودتون ایجاد کنید سمت اعتیاد اصلا نرید و امیدوار باشد و کمتر حساس باشید یه بدنتون و دردهاتون و سعی کنید حواس خودتون رو پرت کنید راه های اروم کردن و مدیریت استرس‌ رو یاد بگیرید و اینکه هر روز خبرای غم انگیز از این طرف و اون طرف میاد و روی همه ما تاثیر میزاره ولی سعی کنید به شیوه درست باهاش برخود کنید و احساستون رو بروز بدید و بالاخره یه روز خوب میاد با خبرای خوب برامون مطمئن باشید.

پاسخ

3 Comments

فاطمه گفت:
2021/01/23 در 19:30
سلام آقای دکتر.من حدود یک ماهی اطراف گوشم حالت شوک مانند دست میداد.خودم فکر میکردم بیماری عصب سه قلو دارم.پیش بهترین دکتر ها رفتم هم ام آر آی دیدن هم معاینه کردن گفتن چیزی نیست.دکترم گفتن چون بهش فکر میکنی سراغت میاد و احتمالا سایکوسوماتیک داری.قرص دادن تا یک ماه مصرف کنم.بنظر شماهم بخاطر فکر و استرس هست؟
پاسخ
محمد دانایی گفت:
2022/02/04 در 16:50
من شش ماهه اینجور شدم و ۲۵ سالمه و مرد مجرد هستم و کلی توی مریضی ها جستجو کردم و ازمایش کامل پزشکی دادم تا به اینجا رسیدم و تا حد خیلی خیلی زیاد مطمئن شدم که مشکل فیزیکی نیست و همش توی ذهنمه و تو شرایط های مختلف بروز میکنه و مثلا سنگینی قفسه سینه و بال بال زدن قلب یا گاهی وقتا قلب درد میگیرم و البته دنبال زمینه های ژنتیکی و مشکلات کودکی و بیش فعالی و غیره و غیره هم بودم و همیشه احساس میکردم الان قلبم وایمیسه یا سکته مغزی میکنم یا مثلا بعدا فلج میشم یا ام اس میگیرم کلا همش نا امیدی بود و مرگ و پیش هر دکتری که میرفتی احساس میکردی اونها مثل دیوونه ها تحویلت میگیرن و میگن هیچیت نیس و یه قرص ارام بخش بهت میدن بعدم میگن برو خلاصه بعد از همه این قضیه و فکر کردن به اینکه ایا من گناهکارام که اینجور بلاها سر من میاد چون این بلاها معمولا سر گناهکارا یه به خاطر گناه بزرگی که کردن سرشون میاد و خلاصه مدام به گذشته فکر میکردم ببینم من چه گناهی انجام دادم ولی دیدم گناهی که انجام ندادم هیچ قربانی گناهان دیگران شدم و فشار گناه اونهارو رو خودم احساس میکردم کلا نگران کل دنیا و مردم شده بودم و در نهایت فهمیدم که باید حواسم به خودم باشه چون شدم مثل زود پزی که همه درد ها و ناراحتی های خودشه میریزه تو خودش و بخار بیرون نمیده تا ازاد بشه خلاصه بعد از خوندن کلی مقاله روانشناسی خارجی و رفتن پیش دکتر به این نتیجه رسیدم که باید از این به بعد احساستمو توی خودم نریزم و به گونه ایی بیانشون کنم و دیگه به این فکر نکنم که مریضم چون من یه عمره از خودم مراقبت میکردم و لب به سیگار یا چیزای بد نزدم و همیشه سعی کردم تغذیه خوب و خونگی و سالم داشته باشم و سعی میکنم از این به بعد بعضی از وسواس هارو که تو دوره ی همه گیری کرونا رفته تو مغزمو کم کنم نه اینکه خودمو ول کنم و بگم هر چی میخاد پیش بیاد فقط سعی میکنم متعادل تر زندگی کنم و مثلا اگه یه اتفاقی رو نتونسم کنترلش کنم یا از حوزه اختیارات من خارج بود زیاد نگرانش نشم ، منظورم اینه که توی سبک زندگی الانم هم ورزش میکنم هم تغذیه سالم دارم و هم بهداشت رو رعایت میکنم و ماسک هم میزنم نه اینکه وسواس داشته باشم بیشتر شده یه عادت خوب برای رعایت کردن بهداشت و کلا هیچ کار بدی دیگه توی سبک زندگیم انجام نمیدم دنیارو همین جور که هست قبول کردم و با ادمای خوب که کارای خوب میکنن و امیدوار به زندگی هستن ارتباط برقرار کردم و کلا داره خوب پیش میره و دیگه دردهام تقریبا به صفر رسیده و دنیا رو بهتر و زیباتر میبینم و فقط دیگه بدی هاشو نمیبینم و سعی میکنم برای بهتر شدن و قوی تر شدن و امید به زندگی کردن بهتر هنوز هم مور مور و بعضی وقتا درد هایی دارم ولی امید دارم به خدا که اینها هم رفع بشه و محکم و امیدوا برم جلو و ایندمو با زندگی و سرزندگی بسازم نه با فکر اینکه اینده ایی ندارم و قراره نابود بشم و با توکل بر خدا این سبک زندگی رو که خیلی هم سخت بوده ساختم و دارم کم کم احساس های خوبی رو توی زندگی تجربه میکنم حتی از گذشته هم بهتر و درک و شعورم نسبت به اطراف و ادم های اطرافم بهتر شده و دیگه توی توهمات تارکم نیستم و دنیا رو روشن میبینم و ازش انرژی میگیرم و یوگا و ارامش رو هیچ وقت رها نمیکنم و اینها رو گفتم چون مثل من زیاد داره میشه و فشار های مالی به کنار فشار های روانی داره زیاد میشه و من اطرافم میبینم تا اگر کسی هم مثل من شد راه زندگیشو پیدا کنه و سالم زندگی کنه بدون غم و درد و فشار و سعی کنه مشکلاتو با توکل حل کنه به جای اینکه خودشو به مردن بزنه یا مریضی و در نهایت نتیجه گرفتم هم خوب باشم و دیگه احساستمو زیاد تو خودوم نریزم حتی با وجود اینکه تنها هستم و توی اطرافیان هیچ کی هیچ کی رو درک نمیکنه و هر کس فقط به فکر خودشه حتی بعضی دکتر هایی که پیشون رفتم هم همینجور بودن و سخن پایانی اینکه سعی کنید نگرش مثبت به زندگی ایجاد کنید حتی با وجود تمام مشکلات و عادت های سالم توی خودتون ایجاد کنید سمت اعتیاد اصلا نرید و امیدوار باشد و کمتر حساس باشید یه بدنتون و دردهاتون و سعی کنید حواس خودتون رو پرت کنید راه های اروم کردن و مدیریت استرس‌ رو یاد بگیرید و اینکه هر روز خبرای غم انگیز از این طرف و اون طرف میاد و روی همه ما تاثیر میزاره ولی سعی کنید به شیوه درست باهاش برخود کنید و احساستون رو بروز بدید و بالاخره یه روز خوب میاد با خبرای خوب برامون مطمئن باشید.
پاسخ
1. ز. بردبار گفت:
  2024/06/28 در 19:43
  ترو خدا اگه پیغام منو گرفتید یه راه تماس برا من بزارید
  پاسخ

جستجو

آخرین نوشته ها

دسته بندی ها

آخرین نظرات

جستجو

آخرین نوشته‌ها

آخرین نظرات

نوبت گیری

دردهای اختلال روان تنی چیست و چطور درمان می شود؟

تعریف دردهای روانی- جسمانی (psychosomatic pains) :

خود بیمار انگاری چیست و چه تفاوتی با دردهای اختلال روان تنی دارد؟

علائم یا ویژگی های دردهای اختلال روان تنی Psychosomatic Pain

انواع اختلال روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک

ملاک‌های تشخیصی اختلال روان تنی

برخی از انواع بیماری های اختلال روان تنی

درمان مشکلات اختلال روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک

روش های درمانی مشترک برای درد اختلال روان تنی :

افراد چطور می‌توانند تفاوت میان بیماری‌های جسمی و اختلال روان تنی را در خود تشخیص دهند؟

درمان اختلال روان تنی چقدر زمان نیاز دارد؟

سوالات رایج دیسک کمر ؟؟

درد صورت، انواع آن و درمان های آن چگونه است ؟

3 Comments

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ