خار پاشنه، در واقع رسوب کلسیم در قسمت پاشنۀ پا است که موجب بیرون‌زدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنۀ پا میشود. خارپاشنه حتی تا حدود دو سانتی‌متر نیز میتواند بزرگ شود و رشد یابد. این زائده که به‌طور عامیانه «خار پاشنه» نامیده میشود، التهاب محل چسبیدن یک لایه‌ی بافت نرم به استخوان پاشنه است. این بافت نرم که «فاشیا» نامیده میشود مانند یک لایه، تمام عضلات کف پا را می‌پوشاند. وجود این التهاب در افرادی با اضافه وزن شایع‌تر است.
[toc]
دلایل و علت های خار پاشنه
خار پاشنه غالباً نتیجه کشیدگی بیش از حد رباط‌ها و عضله‌های کف پا است، که کشش آرنگ کف پا و پارگی مکرر (عادتی) غشاء پوشاننده استخوان پاشنه را در پی دارد. خار پاشنه در میان ورزشکارانی بسیار شایع است که در برنامه تمرینی و ورزشی‌شان دویدن و پریدن بسیار وجود دارد.
شایع ترین عامل خطر برای ایجاد خار پاشنه، فاسیا پلانتار است. التهاب بافت پیوندی است که کف پا را پشتیبانی می کند. این بیماری می تواند در اثر خستگی بافت یا عوامل بیولوژیکی ناشی از تنش بیش از حد در قوس کف پا ایجاد شود.
عامل‌های خطر خار پاشنه عبارت‌اند از:
- گام برداشتن به شیوه‌ای غیرطبیعی که فشار زیادی را بر استخوان پاشنه، رباط‌ها و اعصاب پاشنه تحمیل کند.
- دویدن یا راه رفتن سریع به ویژه روی سطوح سخت
- به پا کردن کفش‌هایی که اندازه پا نیستند و یا نامناسب هستند، به ویژه کفش‌هایی که قوس کف پا را به خوبی حمایت نمی‌کنند.
- اضافه وزن و چاقی نامناسب یا غیر اندازه
دیگر عامل‌های خطر مرتبط با آرنگ کف پا عبارت‌اند از:
- افزایش سن که کاهش انعطاف‌پذیری آرنگ کف پا و نازک شدن لایه چربی محافظ پاشنه را به دنبال دارد.
- دیابت
- اکثر ساعات روز را سر پا بودن
- انجام فعالیت‌های جسمی سنگین در دفعات متوالی
- صافی کف پا یا زیاد بودن قوس کف پا
علائم خار پاشنه
- دردی وحشتناک، خنجر مانند، ملال‌آور و بسیار شدید در زیر یا روی پاشنه‌ی پا
- معمولاً درد با استراحت کردن از بین می‌رود اما بعد از بلند شدن شدیدتر از قبل است.
- بیشتر در ساعات آغازین روز دردناک است.
- این امکان وجود دارد که هنگام صبح عضلات پا یا ساق پا خیلی سفت شوند که این امر راه رفتن را بسیار دشوار میکند.
- با راه رفتن روی سطوح سفت یا حمل کردن اجسام سنگین مثل چمدان، درد دوچندان میشود.
- گاهی درد آن قدر تشدید می‌یابد که ادامه‌ی کار روزانه غیرممکن میشود.
- ممکن است هیچ علامت و نشانه‌ای نداشته باشد.
درمان قطعی خار پاشنه
- کمپرس سرد
- استفاده از کفش طبی و مناسب
- استفاده از دارو تحت نظر
- Cryoultrasound
- تزریق کورتیکواستروئید
- ورزش
- جراحی
